ダイエット中でもお菓子が食べたい方必見!食べて痩せるオススメのダイエットお菓子はコレ!

ダイエット お菓子 食べたい ダイエット
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ダイエット中だけどお菓子食べたい!

そんな方、多いのではないでしょうか?

ダイエット中の最大の敵は”お菓子”。

どうしても甘いスイーツやスナック菓子を食べたくなるんですよね…。

そこで今回は、ダイエット中にお菓子を食べたくなった方必見の商品をご紹介します!

ダイエット中にお菓子を食べたくなる理由は?

ダイエット中にお菓子を食べたい!と思うのは何故でしょうか?

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私の意志が弱いから…?

 

そう悲観的になる必要は全くありません。

ダイエット中にお菓子を食べたくなるのにはちゃんとした科学的根拠があるのです。

ダイエット中にお菓子を食べたくなる理由…

それは、人間には生まれつき「恒常性」が備わっているからです。

【スナック菓子でダイエット】

恒常性とは

恒常性とは、一言でいうと、”元の生活に戻そうとする働き”のことです。

ダイエットは脂肪を減らして体型を変化させることが目的ですよね。

そうすると、人間には元の生活、元の体型に戻そうとする働き、恒常性が機能するのです。

恒常性は『ホメオスタシス』とも言います。

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よし、ダイエットがんばる!お菓子も食べない!

 

と意気込んでも、その3日後には

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うーーん、やっぱり食べたい!!

 

と思い、チョコレートをパクり。。

これはダイエットにより変化した体型や生活を元に戻そうと、『ホメオスタシス』が働いているのです。

恒常性とうまく付き合うコツ

恒常性は誰しもが生まれながらに持っている生命を維持する為に非常に重要な働きです。

ダイエット成功のカギはこの『恒常性』を理解し、うまく付き合うことです。

妥協できるところは妥協する。これが恒常性とうまく付き合うコツでしょう。

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どーしてもお菓子が食べたい!

 

そう思った時は、無理に我慢せず、食べることも一つです。

ただし、ここで重要なのがいつ、何を食べるか、ということです。

ダイエット中 いつお菓子を食べる?

ダイエット中にどうしてもお菓子が食べたくなった時、いつお菓子を食べれば良いかですが、

午前中に食べることをおすすめします。

何故なら食べた後に、仕事や運動でカロリーを消費することができるからです。

逆に、寝る前に食べてしまうと、カロリー消費する機会がないので、食べたカロリーがそのまま脂肪に変わる恐れがあります。

以上の理由から、どうしても食べたい場合は午前中に食べるように心がけましょう。

話題沸騰中!スイーツで置き換えダイエット

ダイエット中 どんなお菓子なら食べても良いの?

ダイエット中に食べてもいいお菓子には何があるでしょうか。

おすすめなのが、

  • 低GI食品
  • 低カロリー食品
  • ダイエット食品

 

などが挙げられます。

低GI食品

低GI食品とは、血糖値が上がりにくい食品になります。

GIは、グリセミック指数といい血糖値の上昇の度合いを表したものです。

この値が低いほど、血糖値が上がりにくいという事になります。

血糖値が上がると何故いけないかというと、インシュリンという物質が分泌されるからです。

インシュリンが多量に分泌されると、インシュリン効果により、体内に脂肪を取り込もうとする働きが生じます。

この働きにより、体に脂肪がついてしまうのです。

なので、なるべく血糖値の上がりにくい低GI食品を食べるようにしましょう^^

【キヌア・小豆の低GI値スーパーフードが主原料のダイエットスナック”ガウビケス”】

低カロリー食品

結局のところ、太るか太らないかは摂取カロリーが握っています。

カロリーを調節して、1日の消費カロリーを摂取カロリーが上回らなければ理論的には痩せることができるのです。

消費カロリー>摂取カロリー

ですので、何か食べたくなったときは低カロリー食品を選びましょう。

コンビニでおすすめなのが、0キロカロリーゼリー。

甘くて食べ応え抜群なのに0キロなので、ダイエットには大変おすすめ!

しかも、ダイエット中に不足しがちな食物繊維(難消化性デキストリン)も摂取できるのでお通じもよくなり一石二鳥です。

ダイエット食品

ダイエット食品は栄養士・管理栄養士さんが監修したものが多く販売されています。

健康的に痩せられるように栄養をしっかり考えた商品なのでおすすめです。

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以前もダイエット食品を買ってみたけど
長続きしなかったのよね…。

 

そういった方、たくさんいるかと思います。

恐らくその理由は、買った商品の味がおいしくなかったからではないでしょうか?

最近では甘くてとってもおいしい、ダイエット食品が次々と販売されています。

これなら続けられる!というものを見つけてチャレンジしてみましょう!



おすすめのダイエットお菓子はコレ!

それでは、ストレスフリーで続けられるおすすめダイエットお菓子をご紹介します!

ガウビケス

ダイエット お菓子 食べたい

ガウビケスは低GIのキヌア・小豆のスーパーフードを主原料としたダイエットスナック菓子になります。

お味は

  • チーズチキン&オニオン
  • 帆立バター&トムヤムクン
  • 蜂蜜エッグタルト

 

の3つがあり、飽きずに続けられることができるので大変おすすめです!

 

ガウビケスの口コミ・評判は?

ガウビケスのお味や効果が気になりますよね…。

そこでガウビケスの口コミ・評判を調べてみました!

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ガウビケスのお菓子。ダイエット用のお菓子だから罪悪感もないし最高!置き換えでダイエットしよ!
ダイエット中小腹が空いたらずっとこれにしてるっ!マジで強い味方すぎる!夏までもう少しやから頑張ってダイエット中です!
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このお菓子めっちゃおいしいっ
ダイエット中なのに食べられるんです!一食置き換えするだけなので簡単に続けられそう…♪キヌアや小豆が主原料なので栄養&腸内環境も整えられるすごい #ダイエットスナック なのです!3つの味があるから飽きないし、味もしっかりしていて満腹感が高いです!わたしはチーズチキン&オニオンがお気に入り!

 

この他にも高評価がたくさん!

ダイエット お菓子 食べたい 口コミ

ダイエット お菓子 食べたい 口コミ2

 

\Youtuberのサキ吉さんも大絶賛!/

【禁断の…】お菓子ダイエット?!【本当に大丈夫?!】

 

キアヌ・小豆を使った低GIのスナック菓子は日本でガウビケスだけ!

一度試してみてはいかがでしょうか?

ガウビケスはコチラから

TOKYO スイーツダイエット

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いやいや!私は甘いスイーツが食べたい!

そんな方には『TOKYOスイーツダイエット』がおすすめ!

TOKYOスイーツダイエット

『TOKYOスイーツダイエット』はパティシエが監修した牛乳と混ぜるだけのプルプルスイーツになります^^

ダイエット お菓子 食べたい3

甘くておいしいだけではなく、

  • ビタミン11種類
  • アミノ酸9種類
  • 酵素200種類
  • 美容成分8種類
  • 乳酸菌75億個
  • ミネラル9種類

と、お肌にもうれしい成分が盛りだくさん!

1食当たり33円と非常にリーズナブルなのにもかかわらず、

30日間返金保証もあるので安心して始めることができます!

おいしく楽しく痩せちゃいましょう!

話題沸騰中!スイーツで置き換えダイエット

ダイエット中でもお菓子は我慢しなくてOK!

さて、いかがだったでしょうか?

今回はダイエット中にお菓子が食べたくなった時におすすめのダイエット食品をご紹介しました。

とってもおいしいダイエット食品を上手に利用して、ストレスフリーに痩せちゃいましょう!

きっと楽しい夏があなたを待ってるはずです!

短期ダイエットなら【マスタークレンズダイエット】

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